fibrebiancherosse

I muscoli scheletrici contengono una miscela di due tipi di fibre: bianche o veloci e rosse o lente.
I muscoli cosiddetti bianchi hanno una prevalenza di fibre veloci, mentre quelli rossi di fibre lente, intendendo con questo una maggior o minor velocità di contrazione.
Muscoli che sono costantemente attivi sono muscoli rossi.
Studi sulla prevalenza di una delle due componenti nei muscoli di atleti di diverse discipline hanno messo in evidenza che la percentuale di fibre veloci è molto bassa nei maratoneti, circa il 20%, e aumenta man mano nei nuotatori, fondisti di sci e corsa, canoisti, ciclisti, sollevatori di pesi fino ai saltatori e velocisti, che presentano anche più del 60% di fibre veloci.
I soggetti sedentari sono situati circa a metà strada, con il 50% circa di entrambi i tipi.
Si configura quindi un rapporto fra tipo di sport e tipo di fibre prevalenti. Si può dunque affermare
che negli sport aerobici di lunga durata e potenza non massimale, si utilizzano muscoli a prevalente composizione di fibre lente, mentre i muscoli a prevalente composizione bianca sono utilizzati in gesti sportivi esplosivi, di grande potenza e breve durata.