ACIDO ALFA LIPOICO (ALA)

Fa parte della famiglia degli antiossidanti. Se assunto insieme al destrosio permette una migliore captazione di creatina e glucosio favorendo di conseguenza il pompaggio. L'acido alfa lipoico è anche uno dei componenti di prodotti dimagranti riducendo il rilascio di insulina dopo l'assunzione di carboidrati.

ACIDO IDROSSI-CITRICO (HCA)

Si estrae dalla Garcinia Cambogia e viene impiegato in prodotti dimagranti.
Recenti scoperte confermano la sua utilità nello smaltimento di grassi durante l'attività fisica; l'HCA blocca un enzima necessario per convertire in grasso i carboidrati e pare induca i muscoli a bruciare piu grasso e meno carboidrati durante l'attività fisica.

ACIDO GAMMA-LINOLENICO (GLA)

Il Gla è un derivato dell'acido linoleico (acido grasso Omega 6) ed è presente in oli di origine vegetale come l'olio di cartamo e di girasole. Molto efficace nel ridurre i livelli di colesterolo il Gla può considerarsi un precursone delle prostaglandine importanti per la salute delle articolazioni, dei nervi, del sistema cardiovascolare e della pelle.

ACIDO LINOLEICO CONIUGATO (CLA)

Riduce la capacità dell'organismo di assorbire i grassi sebbene i suoi effetti sul metabolismo lipidico siano limitati e comunque riscontrabili a lunga scadenza. Gli effetti sono riscontrabili solo con l'abbinamento di un giusto regime alimentare associato a una sana attività fisica.

ADENOSINTRIFOSFATO (ATP)

L'assunzione di Atp (fonte energetica di tutte le cellule del corpo) aumenta l'afflusso di sangue ai muscoli allenati. L'integrazione con Atp può permettere la riduzione di assorbimento di grassi e favorisce lo smaltimento del grasso corporeo.

ALFA-GLICERIL-FOSFORILCOLINA (ALFA-GPC)

Derivato dalla lecitina di soia incrementa un ormone della crescita mediante l'inizione di una sostanza chimica cerebrale che normalmente ne blocca la produzione. Aumentando la produzione di acetilcolina può migliorare l'efficienza mentale.

AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA (BCAA)

Gli aminoacidi a catena ramificata contribuiscono alla conservazione della massa muscolare magra durante le diete ma sono anche un valido supporto per il recupero e la conseguente crescita muscolare. Sono composti di leucina, valina ed isoleucina aminoacidi essenziali che hanno effetti sia anticatabolici che anabolici.

ARGININA

L'arginina è un aminoacido basico non essenziale per l'organismo umano (solo nell'infanzia) permette un aumento significativo della forza e stimolando la circolazione di sangue nei muscoli allenati permette i giusti rifornimenti di elementi nutritivi, ormoni ed ossigeno sia nelle fasi di allenamento che di recupero. Viene usato nelle iperammonemie come disintossicante del fegato.

BETAIN 29

La betaina ha effetti disintossicanti sul fegato e contribuisce a proteggere il fegato dagli effetti di alcool e steroidi.

CAFFEINA

Favorisce le prestazioni muscolari specialmente se abbinata alla tiroxina e la rigenerazione dei neurotrasmettitori. Utile per migliorare l'efficienza mentale e la concentrazione e per il controllo del peso corporeo.

CALCIO

Il calcio è fondamentale per la contrazione ed il rilassamento dei tessuti muscolari quindi per la crescita degli apparati muscolari. Di recente sono stati scoperti gli effetti positivi del calcio abbinato a sostanze termogeniche per il dimagrimento.

CAPSAICINA

La capsaicina stimola la secrezione di ormoni similari alla adrenalina (epinefrina e noreepinefrina) ed essendo l'ingrediente attivo del peperoncino rosso stimola il metabolismo anche a riposo e può ridurre l'appetito.

CARNITINA (ACETIL L-CARNITINA)

La carnitina è essenziale per bruciare il grasso. Favorisce pertanto il dimagrimento durante l'attività fisica e i regimi alimentari a bassi contenuti di carboidrati.

CARNOSINA

La carnosina è un aminoacido e migliora sia la forza che la resistenza nei muscoli.
I muscoli con concentrazioni più elevate di carnosina possono così essere più forti e resistenti. Cio' può determinare un aumento delle prestazioni sia di forza massimale che di forza resistente.

CASEINA (proteine)

La caseina è una proteina del latte che fornisce un rifornimento costante e prolungato di aminoacidi. Hanno un assorbimento più lento rispetto alle proteine del siero di latte e questa peculiarità si rivela assai utile quando ad esempio i pasti sono separati da intervalli abbastanza lunghi o durante la notte.

CHOCAMINA

La chocamina è un estratto del cacao e somma i vantaggi indiscussi del cioccolato all'assenza di zuccheri o grassi. Tra le sue componenti attive ci sono la caffeina, la tiratina, la teobromina e la feniletilamina che oltre ad aumentare l'energia migliorano l'umore e diminuiscono l'appetito stimolando inoltre il metabolismo

CITRULLINA

E' un aminoacido che aiuta ad eliminare l'ammoniaca che è un composto tossico derivante dal metabolismo degli aminoacidi che aumenta l'affaticamento muscolare.
La citrullina convertita in arginina migliora la circolazione nei muscoli. La citrullina legato ad acido malico genera un integratore che contribuisce alla rigenerazione dell'ATP. L'acido malico che può contribuire ad aiutare lo smaltimento di acido lattico contribuisce pertanto ad aumentare l'energia.

CITRUS AURANTIUM (ARANCIO AMARO, ZHI SHI)

Contribuisce insieme ai suoi estratti tra cui sinefrina e octopamina all'eliminazione del grasso corporeo e alla diminuzione dell'appetito in quanto la sua azione attiva è rivolta principalmente alle cellule adipose. I suoi benefici possono essere potenziati dalla caffeina che però può indurre nervosismo.

COENZIMA Q10

Il coenzima Q10 contribuendo alla conversione energetica cellulare può risultare utile ad alcuni body builder per controllare la pressione del sangue.
I radicali liberi che si producono dagli allenamenti specialmente quelli molto pesanti, danneggiano i muscoli e tale coenzima contribuisce a neutralizzarli. Come antiossidante rigenera il potere delle vitamine antiossidanti C ed E.

COLLAGENE IDROLIZZATO

Il collagene idrolizzato è una proteina che favorisce la rigenerazione e la sintesi delle cartilagini riducendo i dolori articolari e stimolando la sintesi del collagene nella cartilagine.

COLOSTRO BOVINO

Alcuni studi dimostrano che ad alte dosi il colostro bovino aumenta i livelli di IGF-1, un peptide dai potenti effetti anabolici.
Può aumentare la resistenza muscolare quindi favorisce un maggior numero di ripetizioni per ciascuna serie.
Le proteine del colostro risultano leggermente più anaboliche di quelle del siero di latte.

CONDROITINA

Protegge dall'azione degli enzimi distruttivi delle articolazioni e come la glucosamina è utile contro l'artrite favorendo la guarigione delle articolazioni.
Nel body building viene utilizzata sia per le accelerare le guarigioni post trauma sia a scopo preventivo per i danni potenziali determinati dall'uso di eccessivi carichi.

CORTECCIA DI MAGNOLIA

Nella medicina cinese la corteccia di magnolia viene utilizzata da millenni sia per aumentare i livelli energetici che per ridurre lo stress.
Viene altresì utilizzata per bruciare il grasso corporeo in quanto abbassa il cortisolo, ormone dello stress, che favorisce l'accumulo di grasso soprattutto nel girovita.
I suoi principi attivi, magnololo e onochiolo, favoriscono la fuoriuscita dei grassi dagli adipociti.

CREATINA

E' un integratore che aumenta la produzione di potenza e migliora le prestazioni di circa il 10% anche in atleti in stato avanzato; migliora sensibilmente le prestazioni dell'atleta sia in senso di resistenza che di recupero.
Ha un effetto volumizzante sulle cellule muscolari tali da determinare un incremento di massa muscolare magra anche di 1 o 2 chili in una settimana. Aumentando i livelli di ATP la creatina si propone quindi come integratore principe per aumentare le fonti energetiche dell'organismo.

CROMO

La corretta funzione insulinica ci viene garantita dal Cromo.
La giusta integrazione di cromo piccolinato riduce sensibilmente la necessità di carboidrati favorendo di conseguenza la perdita di grassi.

ECDYSTERONE

Sono ormoni insetticidi prodotti dalle piante. La ricerca ci indica che una concentrazione di 5 mg al chilogrammo influendo positivamente sulla sintesi proteica incide altresì sulla crescita muscolare.

ECHINACEA

E' un integratore molto efficace per stimolare il sistema immunitario quindi per combattere infezioni comuni come ad esempio raffreddori ed influenze. E' una delle piante più utilizzate nel mondo anche per i suoi effetti antibatterici e antimicotici.

ERBA DI SAN GIOVANNI/IPERICO

L'iperico viene usato per alleviare le lievi sintomatologie depressive, disturbi del sonno, ansia per le sue caratteristiche di aumentare i livelli di serotonina.
E' un integratore che ha anche proprietà antivirali.

ESTRATTO DI TE' VERDE

Inibisce la distruzione dell'ormone brucia-grasso (norepinefrina) e pertanto stimola il metabolismo.
Si propone pertanto per stimolare il dimagrimento ma ha anche effetti sulla guarigione delle articolazioni, contribuisce alla prevenzione del cancro e a proteggere la salute del cuore.

ENZIMI DIGESTIVI

FIBRA

Sono molto importanti anche nelle attività sportive di palestra. Sono infatti carboidrati complessi non digeribili che migliorano la salute del tratto digerente, l'assorbimento degli alimenti e l'efficacia delle diete.
La fibra infatti aumenta il volume di cibo consumato e favorisce la digestione dello stesso.

FORSKOLINA

E' usata per smaltire il grasso senza perdere massa muscolare magra durante le diete.
Agendo direttamente anche sul grasso corporeo è presente in molte sostanze termogene e unguenti dimagranti.
Stimola la produzione della tiroide ed il rilassamento dei vasi sanguigni.

FOSFATIDILSERINA

Favorisce la riduzione dei livelli di cortisolo che aumentano a seguito dell'allenamento pesante, contribuendo all'incremento del testosterone libero e in tal modo stimolando l'anabolismo. È inoltre efficace nel favorire il miglioramento di una migliore funzionalità cerebrale ed una sensazione di benessere.

GINKGO BILOBA

Viene utilizzato anche dal body builder (oltre che dalle persone anziane) per migliorare le prestazioni mentali in allenamento quali ad esempio la concentrazione.
Ha potenti effetti antiossidanti e può contribuire a prevenire il catabolismo muscolare e quindi a stimolare la crescita. Pare abbia pure proprietà afrodisiache poiché stimola la circolazione attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni e la riduzione dei coaguli.

GINSENG

Viene comunemente usato per combattere lo stress.
Il più diffuso è il panax ginseng mentre quello cinese, coreano o asiatico sembra avere effetti afrodisiaci, stimolanti o eccitanti.

GLICOCIAMINA

La glicociamina stimola la produzione endogena di creatina. E' un precursore della creatina e viene trasportato nel fegato e nei reni per essere trasformato in creatina in presenza di betaina.
Pare favorisca la captazione di glucosio e creatina da parte delle cellule muscolari.
Alcuni studi hanno rivelato i rischi dall'uso di glicociamina in quanto può aumentare i livelli di omocisteina, proteina associate alle cardiopatie.

GLUCOSAMINA

Questo integratore contribuisce ad accelerare la riparazione delle articolazioni, soprattutto se danneggiate da un trauma o dall'artrite.
E' infatti la materia prima necessaria per la crescita e la riparazione della cartilagine.
L'organismo utilizza la glucosamina per produrre condroitina e pertanto si possono consumare insieme o separatamente secondo le indicazioni mediche.

GLUTAMMINA

La glutammica è uno degli integratori più importanti nel body building in quanto favorisce il recupero, aiuta la digestione, stimola la crescita muscolare e il sistema immunitario.
Agisce inoltre positivamente sul metabolismo.
Rappresentando una materi prima sia per i muscoli che per le altre proteine aiuta a prevenire il catabolismo muscolare.

GUARANA'

Contiene caffeina e pertanto può aumentare sia le prestazioni mentali che quelle muscolari anche se alcuni sostengono che la caffeina presente nel guarana' sia meno efficace di quella presente nel caffè.

HMB

L'HMB o beta-idrossi-betametilbutirrato favorisce sia il recupero che la crescita muscolare con dosaggi minimi anche di 3 g al giorno. Può essere efficace per coadiuvare il dimagrimento e tale effetto può essere potenziato dall'associazione con carnitina che aiuta a rispettare le diete a basso tenore di carboidrati .

HOODIA

E' un estratto di un cactus africano il cui ingrediente attivo denominato P57 agendo sul cervello può determinare la sensazione di sazietà. Gli studi dimostrano che può ridurre il consumo di cibo del 60% circa.

LECITINA

Protegge contro i danni cellulari determinati dall'ossidazione. È la maggiore fonte di colina. I benefici della colina sono gli stessi benefici della lecitina. Le persone che fanno uso di niacina o di acido nicotinico per il trattamento di alti livelli ematici di colesterolo e trigliceridi necessitano di lecitina o colina come integratore.

LEUCINA

E' un aminoacido e va assunta tramite l'alimentazione, dato che l'organismo umano non è in grado di sintetizzarla.La leucina è importante per la costruzione ed il matenimento del tessuto muscolare. Promuove la sintesi proteica nei muscoli e nel fegato, rallenta la decomposizione delle proteine muscolari e promuove i processi di rigenerazione.

MELATONINA

E' un integratore assai conosciuto quale equilibratore del processo del sonno, che rende più efficace e con ritmi simili a quelli dei giovani. Contribuisce ad un'azione invecchiamento quale antiossidante (radicali liberi) ed è utile nella prevenzione e nel trattamento di molte forme di cancro e di malattie autoimmuni, come l'Alzheimer, Parkinson, e di forme degenerative come l'artrite.

OLIO DI PESCE - Omega 3

Tale integratore è ormai diffuso in larga scala sia tra la popolazione di sportivi che di persone comuni grazie alle sue riconosciute proprietà. Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali per la formazione di nuovi tessuti in quanto costituiscono un importante componente per la formazione delle membrane, che sono fondamentali per lo sviluppo della retina e del sistema nervoso centrale nel periodo fetale.
Alcune ricerche hanno evidenziato proprietà potenzialmente utili nella prevenzione cardiovascolare, quali l'effetto antitrombotico, antiaterosclerotico e antinfiammatorio.

PROTEINE <- clicca

PIRUVATO

Gli integratori di piruvato vengono stabilizzati con l'aggiunta di vari minerali: come il calcio, il potassio, il sodio e il magnesio, oppure con l'unione all'aminoacido glicina, vengono attribuite proprietà grasso-inibenti.

TAURINA

La Taurina è un aminoacido presente in carne, pesce, uova e latte. Può essere utile per regolare le funzioni del sistema cardiaco, del sistema nervoso e del tessuto muscolare. Antiossidante ed epatoprotettore, per le sue proprietà e caratteristiche la troviamo a supporto delle diete dimagranti.

TRIBULUS TERRESTRIS

Tribulus terrestris é un tonico energizzante naturale che sembra possa influire favorevolmente sulla sfera sessuale aumentando anche la spermatogenesi. L'aumento del testosterone libero appare interessante per la stimolazione della sintesi proteica, facilita il recupero di uno sforzo fisico intenso ed i suoi effetti diuretici possono favorire

VITAMINE E SALI MINERALI <- clicca

VINPOCETINA

L'integratore Vinpocetina sembra che possa migliorare l'irrorazione e l'ossigenazione del cervello. È un estratto vegetale della pervinca e nelle dosi raccomandate portano ad un miglioramento delle facoltà mnemoniche.

VITARGO

Vitargo è un carboidrato studiato per ripristinare le riserve di glicogeno in maniera facile ed efficace grazie al suo alto peso molecolare, ha un'osmolarità eccezionalmente contenuta che si traduce in una maggiore velocità nel passaggio nello stomaco e nell'intestino.

ZM

E' stato studiato per ottimizzare l'assorbimento e la disponibilità dello zinco e del magnesio durante la crescita muscolare. Negli atleti e nelle persone che praticano attività fisica ad alta intensità, ad una carenza alimentare di zinco e magnesio si sommano le aumentate perdite di minerali dovute all'esercizio fisico e allo stress con conseguente diminuzione della resistenza. Una carenza di zinzo e magnesio può provocare debolezza e crampi muscolari e far diminuire la capacità e l'efficienza del testosterone. Gli altri benefici di ZMA includono l'aumento della resistenza fisica, la diminuzione dei crampi muscolari, il miglioramento della concentrazione, la diminuzione di ritenzione idrica e il miglioramento della qualità del sonno