Dal blog di BeppeGrillo "l'uomo - bionico"

errori dell'alimentazione odierna 

Ridotto apporto di fibre grezze

Eccesso di proteine e di grassi animali, di zucchero e di sale.

Cosè un alimento naturale

Le combinazioni alimentari

Mangiare sano

Frutta e verdura

Evitare il consumo di frutta e verdura fuori stagione
- evitare cotture inopportune
- evitare manipolazioni profonde

Consumare la frutta da sola, lontano dai pasti
- consumare le verdure crude all'inizio pasto

La composizione della frutta e della verdura
- classificazione della frutta
- frutta acidula - frutta zuccherina - farinosa - ..oleosa

Caratteristiche di alcune varietà di frutta

Caratteristiche di alcune varietà di verdure

La frutta oleosa

Le piante aromatiche

I Grassi

Gli acidi grassi
- classificazione degli olii d'oliva
- olio di semi

Gli alimenti proteici
- la carne
- il pesce
- il latte
- le uova

 

 

Gli alimenti rivitalizzanti

- lievito di birra - miele -polline - pappareale
- indicazioni caratteristiche di alcuni mieli monoflora

 

Integratori Alimentari

Vitamine e Sali minerali

Energia del corpo umano

Proteine negli alimenti

Le Vitamine | Le Proteine | I Grassi | L'Acqua |

I Carboidrati | Le Fibre |

 

I sette gruppi alimentari

Primo gruppo carni prodotti della pesca e uova

Secondo gruppo: latte e derivati.

Terzo gruppo tuberi,cereali e derivati.

Quarto guppo legumi.

Quinti gruppo grassi da condimento.

Sesto gruppo ortaggi e frutta (fonti di vitamina A)

Settimo gruppo ortaggi e frutta (fonti di vitamina C)

I prodotti della natura nelle diverse stagioni

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