I MUSCOLI DELLA SCHIENA
I muscoli della schiena sono muscoli importantissimi nella dinamica generale del corpo umano in quanto tutti i fasci muscolari avvolgono la zona posteriore del tronco a partire dal collo fino a raggiungere il bacino.
La loro importanza è determinata
dal fatto che questa area molto vasta è avvolta da una complessità
di muscoli che hanno il compito di muovere e stabilizzare gli elementi
articolari determinando tutta la dinamica della parte posteriore del tronco.
Lo sviluppo muscolare dei muscoli della schiena è molto importante
in tutti gli sports, e può avvenire in maniera diversificata tra
loro. Ad esempio potremo avere un gran dorsale sufficientemente sviluppato
in larghezza ma non altrettanto in spessore, così come potremo
avere dei dorsali alti molto forti e sviluppati a discapito di quelli
bassi. Questa ovviamente non deve rappresentare la regola e in palestra
dobbiamo cercare di allenare con equilibrio tutti i muscoli per la schiena
perché come detto sopra rappresentano una catena che lavora all'unisono
e che ci permette oltre che svolgere gli allenamenti in palestra anche
di compiere i movimenti necessari ed indispensabili di tutti i giorni.
Attraverso questi complessi gruppi muscolari agisce la spalla per mezzo
del braccio e del cingolo scapolo omerale e la colonna vertebrale nei
suoi rachidi cervicale, dorsale e lombare. La loro stabilità e
il loro benessere è alquanto importante in tutta la dinamica dei
movimenti ed è fondamentale prima di ciascun lavoro valutare il
loro status. Diventa quindi importante la figura dell'istruttore che potrà
attraverso questa valutazione funzionale procedere all'attribuzione dei
carichi di lavoro per tutto il corpo.